【ケアマネ】災害時の健康について - 福岡の盲養護・特別養護老人ホーム「松月園」

こんにちは。7月に入りました。「梅雨」から「夏真っ盛り」に突入です。
「省エネ」もですがエアコン活用し「熱中症や脱水」予防を。

今月のケアマネのブログ内容は「災害時の健康」です。

★災害
大雨・・土砂崩れの前兆現象は、山鳴りがする、川の水位が下がる、川が濁り流木が混ざる。

地震・・発生後3日は、外部からの応援は期待出来ない為、生活備蓄品の用意を3日分程常備を。
（避難時に持ち出す物品は、男性15キロ、女性10キロ位をひとまとめに）
地震後避難の際は電気のブレーカーを落とす。通電火災予防の為。

火災・・火災の煙は一酸化炭素等の有毒ガスが多い。　一酸化炭素は血中のヘモグロビンと結合しやすい。
（酸素の約250倍）その為呼吸を妨げる。この煙を吸うと数十秒で身体が思う様に動かず意識喪失、
最終的に死に至る。煙の立ち昇るスピードは3～5メートル/秒で、人が歩く速度は1メートル/秒位。

※心肺蘇生法・・胸骨圧迫30回（5センチ胸が沈む位、1分間100～120回のテンポ）+2回の人工呼吸。

※既往歴がある方は「免疫力の低下」で重症化（難治）傾向。完治後も「生活能力の自立度低下」傾向。
加齢や疾病が臓器の機能（栄養の吸収率）低下　に繋がり、栄養状態や体力が減少気味。

★ウイルスや細菌の感染経路（マスクと手洗いで予防）
・接触感染・・ドアノブ、スイッチ、便座、食器、バスマット等に触れる
・飛沫感染・・咳、くしゃみ、会話でのしぶきを吸い　込む（1～2メートルは飛びその後床に落ちる）
・空気感染・・直径0.005ミリ以下の病原体が空中を浮遊しているのを吸い込む（結核等）

★災害時だけでなく各自（本人様やご家族様）が意識する事
・自分やご家族様の健康管理（感染源にならない）
・病状に対する「知識の習得と、感染拡大防止（マスク、1ケア1手洗い）」の実施
・使用済みのおむつや手袋は、その場でビニール袋に入れ、即密封する

★脱水症状がある場合の、水分補給の方法
・常温、少しずつ飲む（500ミリを1時間くらいで）
・塩1.5gや砂糖20ｇをお水500ミリに入れ、お好みで柑橘系の果汁を足し飲む。
・ハイポトニック飲料（ナトリウムや糖質濃度低め、人の安静時の体液より低い浸透圧飲料）の常備を。

まとめ★★
季節の変わり目は、体調不良になりやすい。良く食べて、体力維持を。
「もう少し様子を見よう」で無く、体調（認知面含む）違和感がある時は、早めに相談を。
「病院受診までは、、」と敷居が高く感じる方は、ケアマネに相談を。必要な所に連絡調整行います。
なんともなければ安心できますし、何かあれば、早めの対処は早く完治できます。
※救急医療情報センター、福岡県救急電話相談・・24時間、年中無休。直ぐ病院？救急車？と悩む時に。

災害時に慌てず、少しでも不自由を減らせる様、事前準備が大切（情報収集、物品）
災害用伝言ダイヤル・・171、伝言登録は1と自分の携帯番号を。伝言を聞く時は2と相手の携帯番号を。

防災アプリ・・「ツナガル+（プラス）」人と地域と避難所が繋がるアプリ。
福岡市防災メール・・防災に関する情報（気象注意報、津波、地震、雨量等）携帯やパソコンへ配信中。

住宅用火災警報器は10年を目安に機器本体を交換を。津波は「津波ハザードマップ」を検索。

福岡市民防災センターで「災害の模擬体験（80分無料）」有。災害時の技術や行動力に備えたい方は是非。
これからの夏を元気に乗り切れる様、皆様、連携して頑張って行きましょう。